Dnia 17.06.2026 r. uczniowie naszej szkoły uczestniczyli w warsztatach zorganizowanych przez Klub Sportowy Tęcza. Spotkanie dotyczyło tematyki stresu oraz sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami.Prowadząca wyjaśniła, czym jest stres i jaki wpływ ma na nasze samopoczucie, zachowanie oraz organizm.
Uczniowie rozmawiali o tym, co czują podczas stresujących sytuacji – wymieniali m.in. zdenerwowanie, niepokój, przyspieszone bicie serca, napięcie mięśni, trudności z koncentracją oraz rozdrażnienie.Podczas warsztatów omówiono również sposoby rozładowywania stresu, takie jak:aktywność fizyczna i sport,rozmowa z bliskimi osobami,ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne,słuchanie muzyki,rozwijanie zainteresowań i hobby,odpowiednia ilość snu i odpoczynku.
Prowadząca wyjaśniła także, skąd bierze się irytacja i dlaczego często pojawia się w sytuacjach stresowych. Uczniowie dowiedzieli się, że nagromadzone emocje mogą powodować złość, frustrację i trudności w komunikacji z innymi.Omówiono również skutki uboczne długotrwałego stresu,
Warsztaty były interesujące i wartościowe. Uczniowie aktywnie uczestniczyli w zajęciach oraz zdobyli wiedzę, którą mogą wykorzystać w codziennym życiu.
